O colesterol alto é uma condição que afeta milhões de brasileiros todos os anos. A questão é que suas principais consequências estão relacionadas a graves problemas no coração, já que há grandes chances de entupimento das veias do respectivo órgão.
Diante disso, uma fruta específica vem sendo estudada por cientistas que comprovaram seu alto potencial para reduzir o colesterol ruim no organismo. Acompanhe o texto e saiba qual fruta ajuda no controle do colesterol ruim!
A importância da bergamota
Para controlar o colesterol, a melhor forma, além de remédios e exercícios físicos, é ter uma boa alimentação rica em frutas e fibras que ajudam a eliminar as gorduras armazenadas em nosso corpo.
Um trabalho de pesquisa realizado na Universidade de Illinois mostrou que a bergamota pode ser uma fruta essencial no tratamento do colesterol total e, mais especificamente, do LDL. É uma fruta cítrica conhecida em algumas regiões do país como bergamota e em outras como tangerina.
Contém fitoquímicos como brutieridina e melitina, que podem alterar a função da AMPK, reduzindo a ação do colesterol ruim no organismo humano. Além disso, estudos mostraram que esses efeitos podem ocorrer dentro de 12 a 30 dias no corpo humano.
A diferença entre os colesterol
O colesterol é algo produzido naturalmente pelo corpo, mas tem dois tipos: bom e ruim. O bem, conhecido como HDL, uma lipoproteína essencial para o coração, é transportado pelas artérias e eliminado pelo fígado.
O LDL, por outro lado, é uma lipoproteína perigosa, que leva ao acúmulo de placas de gordura nas paredes internas, que reduzem o fluxo sanguíneo em importantes artérias do corpo humano. Seu entupimento pode causar sérias complicações, incluindo ataque cardíaco.
Da mesma forma, farelo de aveia, salmão e berinjela são alguns alimentos que podem ser adicionados à dieta para reduzir o colesterol ruim no organismo. De qualquer forma, é sempre recomendável, ao tomar qualquer decisão sobre sua própria alimentação ou saúde, consultar um profissional qualificado, como um nutricionista ou um nutrólogo.
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