O fgado um dos principais órgãos do corpo humano. Graças a isso, o corpo é capaz de eliminar toxinas, ou seja, pode expulsar o que não é útil para o nosso corpo. É também um dos órgãos que mais trabalha no corpo humano.
O fígado também é responsável por desintoxicar o sangue e realizar outras funções, como: produzir bile suficiente para digerir a gordura e até armazenar as vitaminas necessárias.
quando a função hepática não é bom, não podemos digerir os alimentos adequadamente, especialmente as gorduras. Ou seja, é sempre muito importante evitar a gordura no corpo e também fazer uma dieta para eliminar as toxinas do corpo. Alguns alimentos podem ajudar a diminuir a pressão arterial sistólica e diminuir o colesterol.
Também pode tornar o sistema cardiovascular mais saudável, além de ajudar a limpar o fígado. Veja abaixo alguns desses alimentos que vão te ajudar nessa questão.
1- Banana
A banana contém 470 miligramas de potássio, o que ajudará a fazer uma melhor digestão e também liberará as toxinas e os metais mais pesados do corpo humano. As duas etapas são muito importantes para limpar o fígado.
Mas você deve ficar atento, pois se tiver altos níveis de potássio nos rins, deve consumir este e os demais alimentos que serão citados abaixo de forma moderada.
2- Batata doce
Você deve imaginar que a banana é o alimento que mais contém potássio, certo? Mas ela estava errada. O alimento mais rico em potássio é batata doce, apenas um tem cerca de 700 miligramas de potássio. Isso sem falar na grande quantidade de fibra e betacaroteno.
3- feijão
Tanto o feijão quanto o feijão branco são muito ricos em potássio, fibras e proteínas. Você pode trocar o grão de bico por esses feijões ricos em potássio e fazer sua receita de homus favorita. Acompanhado por palitos de cenoura ou palitos de aipo.
Além desses três, veja mais algunsalimentos que podem ajudá-lo a limpar seu fígado:
- Abacate;
- Alho;
- Azeite;
- Crcuma;
- Espinafre;
- Grande integrado;
- Laranja;
- Nozes;
- Repolho;
- Tomate.
Esses são alguns dos alimentos que podem te ajudar a desintoxicar o fígado, que associado a uma alimentação saudável, pode te ajudar. Lembrando que este é um texto com informações. Você deve consultar um especialista antes de se submeter a qualquer tipo de tratamento. Somente o médico especializado pode lhe dar uma boa alimentação, para cada caso corretamente, sem prejudicar sua saúde.
Discussão sobre isso post