UMA ROM É uma fruta de origem antiga na região da Ásia, cujo cultivo se dava em todo o Mar Mediterrâneo. Hoje, é cultivada em vários países, inclusive no Brasil. Além do consumo de frutas frescas, o CH A romã é uma das formas de receber os benefícios desta fruta tão antiga e cheia de mistérios. Leia o artigo na íntegra e descubra quais são os benefícios do chá rom.
Benefícios de consumir ch de rom
A romã é usada para fazer bebidas, chás e até lanches. Seu nome tem origem latina e significa maçã com sementes, pois seu formato é semelhante ao de uma maçã, mas com vários caroços dentro.
A fruta contém vitaminas A, C e E e apresenta diversos benefícios em seu consumo, como controlar a pressão arterial, reduzir inflamações nas gengivas, aumentar a imunidade, além de fazer bem ao coração.
A romã também ajuda na perda de peso, pois possui poucas calorias e contém fibras e antioxidantes que contribuem para a sensação de saciedade e melhoram a retenção de líquidos. A seguir, aprenda a fazer ch de rom.
receita de chá rom
Chá de romã preparado com a casca da fruta. Apenas dois ingredientes. Veja na receita a seguir como fazer um delicioso chá de romã para aproveitar adequadamente seus benefícios.
Ingredientes
- 10g de casca de romã;
- 1 x rosto de guia
Modo de preparo
A preparação deste chá é simples e demora apenas 10 minutos. Lave as romãs com água e sabão. Em seguida, descasque a fruta e coloque as cascas em uma panela com água para ferver. Quando começar a ferver, desligue o fogo e deixe descansar por 5 minutos com a panela tampada. Depois é só coar o chá de romã e beber.
A frequência recomendada para beber chá é uma xícara a cada dois dias. Evite consumir por dias seguidos ou mais de três vezes ao dia.
Fique atento às contra-indicações
Mesmo sendo uma bebida natural e saudável, o chá de romã pode ter efeitos colaterais em algumas pessoas. Gastrite, náuseas e vômitos são os mais frequentes. Se esses sintomas aparecerem mais de uma vez, é recomendável parar de beber a bebida.
Outra contra-indicação são as rom alérgicas. Os sintomas da alergia são garganta fechada e inchaço no rosto e na boca. Se essa situação ocorrer, procure atendimento de emergência imediatamente.
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