Poucas pessoas conhecem os fatores que causam danos ao fígado. São hábitos comuns, muitos parecem inofensivos, mas na verdade têm um impacto muito negativo.
O fígado desempenha mais de 500 funções diferentes, incluindo: digestão, metabolismo, remoção de toxinas e armazenamento de nutrientes. Se esse órgão não estiver saudável, o funcionamento do organismo falhará, facilitando o aparecimento de alguma doença. Os mais comuns são: hepatite A, B e C, fígado gorduroso, doença hepática alcoólica, câncer de fígado e cirrose.
Confira abaixo os hábitos que prejudicam o fígado.
consumo de álcool
Esse hábito está intimamente relacionado a problemas no fígado. Quando ingerido em excesso, o álcool pode causar inflamação, morte de células de órgãos (também conhecida como cirrose) e doença hepática gordurosa.
Beber com moderação é a chave para proteger o fígado.
Mantenha uma dieta rica em gordura ou açúcar
O excesso de gordura saturada e doces também deve ser evitado para não sobrecarregar o fígado. Quanto mais alimentos gordurosos, como carnes vermelhas, salsichas, frituras e alimentos processados em geral são consumidos, mais o fígado precisa trabalhar.
Crédito: Vladimir Mironov/istock Carnes gordurosas e salsichas devem ser evitadas
Os médicos recomendam aumentar a ingestão de frutas, verduras e legumes em geral, que são fontes de fibras e dificultam a absorção de gorduras e açúcar.
tome analgésicos regularmente
Embora sejam projetados para aliviar a dor no corpo, esses medicamentos podem danificar o fígado, especialmente se forem misturados com álcool ou tomados sem receita médica.
O excesso de gordura saturada e doces também deve ser evitado para não sobrecarregar o fígado. Quanto mais alimentos gordurosos, como carnes vermelhas, salsichas, frituras e alimentos processados em geral são consumidos, mais o fígado precisa trabalhar.
Crédito: Vladimir Mironov/istock Carnes gordurosas e salsichas devem ser evitadas
Os médicos recomendam aumentar a ingestão de frutas, verduras e legumes em geral, que são fontes de fibras e dificultam a absorção de gorduras e açúcar.
tome analgésicos regularmente
Embora sejam projetados para aliviar a dor no corpo, esses medicamentos podem danificar o fígado, especialmente se forem misturados com álcool ou tomados sem receita médica.
O uso de medicamentos para emagrecer também só pode ser feito com a orientação de um médico. Recentemente, vários casos se tornaram públicos de mulheres que tomaram esses medicamentos sem receita médica e acabaram com hepatite fulminante.
Levar um estilo de vida sedentário
O sedentarismo também contribui para doenças como a esteatose hepática (gordura no fígado), principalmente quando associada a uma má alimentação. Esse aumento de gordura, constante e por muito tempo, pode causar uma inflamação capaz de evoluir para casos graves de hepatite gordurosa, cirrose hepática e até câncer.
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