A desintoxicação é um processo natural do corpo humano. Através de órgãos como fígado, rins e intestinos, os produtos tóxicos são eliminados do corpo através do suor, urina e fezes. No entanto, alguns cuidados com a alimentação podem contribuir positivamente para esse processo. Confira as dicas do nutrlogo Sandro Ferraz:
chá de gengibre
Ingredientes
- 1 pedaço de raiz ruivo
- 1 litro de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio até ferver. Corte o gengibre em cubos e adicione à panela. Deixe cozinhar por 10 minutos em fogo baixo. Em seguida, desligue o fogo e passe por uma peneira. Sirva imediatamente.
ch-verde
Ingredientes
- 250ml de água
- 1 colher de sopa de folhas de ch-verde
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio até ferver. Deixe a água ferver por 8 minutos e adicione o chá verde. Coe o chá por uma peneira e sirva imediatamente.
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Infusão de Alcauz
EUentrando
- 25 g de manjericão
- 1 litro de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque o alcauz e água. Deixe ferver em fogo médio até reduzir um quarto da água. Retire do fogo e sirva imediatamente.
chá de quebra de pedra
Ingredientes
- 1 litro de gua
- 10 g de folhas secas de quebra-pedra
modo preparação
Em uma panela, coloque a água e as folhas e leve ao fogo médio até ferver. Deixe ferver por 10 minutos. Desligue o fogo, tampe o recipiente e deixe descansar por mais 10 minutos. Sirva imediatamente.
Dica: consumir 2 a 3 xícaras de chá por dia.
suco de desintoxicação
Ingredientes
- 1 folha de repolho
- 2 laranjas
- 1 mês
- 1 pepino
Modo de preparo
Com um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter um suco homogêneo. Transfira o suco para uma jarra e sirva imediatamente.
Dica: beba o suco sem adoçar.
Chs e seus funes
- Chá de gengibre: esvaziar, limpar o corposedativo e antioxidante;
- Ch-verde: limpa o pâncreas;
- Infusão de alcauz: ajuda a digerir alimentos;
- Chá Quebrador de Pedras: ajuda a combater pedras nos rins.
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