Em que lado do corpo você costuma dormir? Embora isso possa parecer sem importância, o que você provavelmente não sabe é que existe um lado direito do corpo para dormir e evitar problemas de saúde.
Dormir bem é uma questão de qualidade de vida e saúde, não é apenas um ato de descanso, além disso, dormir é fundamental para a manutenção da vida.
Descubra por que você nunca deve dormir do lado direito:
1 Ajuda a digestão: quando você dorme apoiado no lado esquerdo do corpo, facilita a liberação do suco gástrico que se acumula no lado direito e promove a digestão.
2 Facilita o funcionamento do baço: deitado do lado esquerdo, as funções do baço são mais ativas, criando células no organismo, o que reduz consideravelmente o risco de desenvolver doenças.
3 Melhora da atividade cardíaca: estudos mostram que dormir do lado esquerdo facilita a circulação sanguínea e controla a pressão do coração.
4 Diminui o desconforto na coluna: inclinar-se para o lado esquerdo deixa a coluna mais relaxada e oferece mais conforto.
5 Melhora o sistema linfático: Na posição correta, ou seja, do lado esquerdo, promove melhor filtragem dos resíduos produzidos pelo sistema linfático.
6 Durante a gravidez: as grávidas geralmente são aconselhadas a dormir do lado esquerdo, para que a circulação sanguínea seja mais leve e a pressão em alguns órgãos, como o fígado, diminua.
7 Ajudá-lo a adormecer mais rápido: isso acontece porque com uma circulação sanguínea mais leve, o corpo relaxa mais rápido.
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