A falta de ar é algo que afeta muitas pessoas sem que elas percebam. Às vezes, as pessoas experimentam isso devido ao excesso de estresse, ansiedade ou exaustão, mas os sintomas desse problema podem ser um indicador de um problema muito mais sério, como a asma. No entanto, você não precisa se preocupar porque alguns remédios caseiros para falta de ar podem ajudá-lo a lidar com o problema de forma eficaz.
6 remédios caseiros para falta de ar
1. Xarope de agrião
Fonte de vitaminas A, C, B3 e E, cobre, além de cálcio, fósforo, magnésio e iodo, o agrião é rico em nutrientes que funcionam como remédios naturais que previnem muitos problemas de saúde, incluindo doenças respiratórias.
Assim, alguns estudos mostraram que o xarope de agrião ajuda a desintoxicar os pulmões graças às suas ações descongestionantes, expectorantes e fluidificantes. Além disso, também ajuda a lubrificar os pulmões, o que alivia a tosse, a dor de garganta e a inflamação das vias aéreas superiores.
Incrível, não é? Então, veja como fazer este xarope caseiro:
Ingredientes
- 500 g de folhas e talos de agrião
- 300 g mel
- 300ml de água
Modo de preparo
Lave, corte o agrião em pedaços pequenos e depois leve ao fogo baixo, com os demais ingredientes, até ferver. Depois de ferver, despeje a bebida em um recipiente limpo e seco. Tome 1 colher de sopa 4 vezes ao dia.
2. Chá verde
O chá verde é uma bebida popular repleta de nutrientes, compostos vegetais e antioxidantes. De fato, pesquisas sugerem que o chá verde pode aliviar a falta de ar.
Os oxidantes do chá verde podem ajudar a reduzir a inflamação nos pulmões. Além disso, o chá verde é uma fonte de cafeína, que pode ajudar a relaxar as vias aéreas.
O chá verde pode ser usado para fazer chás, infusões, xaropes e extratos naturais, e deve ser usado sob supervisão médica, pois o uso excessivo pode prejudicar o fígado. Confira como fazer o chá verde abaixo:
Ingredientes
- 1 colher de chá de folhas de chá verde ou 1 saquinho de chá verde
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo
Coloque as folhas ou o saquinho de chá verde na xícara de água fervente e deixe descansar por 10 minutos. Coe e depois beba. Na verdade, você pode tomar este remédio caseiro para falta de ar, 3 a 4 vezes ao dia, ou conforme indicado pelo seu médico.
No entanto, crianças, mulheres grávidas e lactantes, bem como pessoas que sofrem de insônia, hipertireoidismo, gastrite ou pressão alta devem evitar o consumo de chá verde.
3. Xarope de Semente de Abóbora
Potentes impulsionadores do sistema imunológico, as sementes de abóbora são uma rica fonte de zinco, um mineral essencial que desempenha um papel vital na proteção do sistema imunológico.
Essas super sementes também são ricas em minerais antioxidantes cobre, manganês e selênio. Em suma, o manganês em particular é um poderoso antioxidante, um componente da enzima superóxido dismutase, este é o antioxidante mais poderoso do corpo que desempenha um papel crítico na redução do dano oxidativo e da inflamação.
No entanto, pessoas com alergia ao mel, própolis ou pólen devem evitar consumir este xarope.
Ingredientes
- 60 sementes de abóbora
- 1 colher de mel
- 1 xícara de água
- 25 gotas de própolis
Modo de preparo
Bata as sementes de abóbora com o mel e a água no liquidificador. Em seguida, adicione a própolis. Tome 1 colher de sopa deste xarope, a cada 4 horas, quando sentir falta de ar.
4. Inalação com vapor de eucalipto
O óleo de eucalipto é famoso por aliviar os sintomas do resfriado e proporcionar benefícios à saúde respiratória. Assim, inalar vapor de eucalipto é uma maneira suave e eficaz de acalmar e descongestionar seus seios nasais e pulmões.
Adicione algumas gotas de óleo essencial de eucalipto orgânico para ajudar a aliviar o congestionamento, de modo que o muco pode ser esperado para tossir. Isso aliviará os sintomas e ajudará a prevenir a infecção bacteriana. Veja como fazer a inalação abaixo:
Ingredientes
- 3 a 5 gotas de óleo essencial de eucalipto
- 1 litro de água fervente
Modo de preparo
Em primeiro lugar, adicione algumas gotas de óleo essencial de eucalipto em uma toalha quando estiver no chuveiro. À medida que o vapor sobe do chuveiro, respire o vapor em seus seios nasais e pulmões.
Outra dica é adicionar 3 gotas de óleo essencial de eucalipto na água. Coloque uma toalha sobre a cabeça e respire o vapor pelo nariz até os pulmões. Além disso, você também pode deixar uma tigela deste remédio caseiro ao lado de sua cama, para que possa dormir respirando o cheiro de eucalipto.
5. Chá de limão, alho e gengibre
Este chá fácil de fazer e estimulante do sistema imunológico também é um excelente remédio caseiro para a falta de ar, porque cada ingrediente tem as seguintes propriedades curativas:
- O gengibre com o ingrediente ativo gingerol é um método tradicional para controlar resfriados, gripes, tosses e especificamente dores de garganta.
- O alho tem propriedades imunológicas, antimicrobianas e antivirais que ajudam a aliviar e aliviar os sintomas do resfriado e da gripe.
- Por fim, os limões orgânicos são uma ótima fonte de antioxidantes e vitamina C, que, quando tomados diariamente, podem diminuir a gravidade e a frequência de casos de gripes e resfriados. bem como alivia a falta de ar.
Se você quiser apimentar este remédio caseiro, adicione mel. Aliás, as propriedades antibióticas naturais do mel aliviam a irritação da garganta e removem o acúmulo de catarro causado por sintomas de resfriado e gripe.
Para uma xícara de chá de gengibre e alho, você precisará dos seguintes ingredientes:
Ingredientes
- 250ml de água
- 1 dente de alho
- 2 ou 3 lascas de gengibre descascado
- 1 colher de sopa de suco de limão (prensado na hora é sempre melhor)
- 1 colher de sopa de mel (a gosto)
Modo de preparo
Coloque a água e o alho em uma tigela e leve ao fogo baixo. Deixe o chá ferver por cerca de 15 minutos. Retire a panela do fogo e deixe esfriar por dez minutos. Adicione o gengibre, suco de limão e mel a gosto. Desfrute do seu chá quente duas a três vezes por dia.
6. Chá de unha de gato
Estudos científicos indicam que a unha de gato pode estimular o sistema imunológico, ajudar a relaxar os músculos lisos (como os intestinos), dilatar os vasos sanguíneos (ajudar a baixar a pressão arterial) e atuar como um diurético (ajudando o corpo a eliminar o excesso de água).
A unha de gato também tem propriedades antioxidantes, ajudando o corpo a eliminar partículas conhecidas como radicais livres que danificam as células. Desta forma, os cientistas acreditam que os radicais livres contribuem para problemas de saúde, incluindo problemas respiratórios, como falta de ar.
Além disso, os antioxidantes podem ajudar a neutralizar os radicais livres e podem reduzir ou até mesmo ajudar a prevenir câncer e doenças cardíacas.
Para fazer o chá desta erva você vai precisar de:
Ingredientes
- 20 g de cascas e raízes de unha de gato
- 1 litro de água
Modo de preparo
Misture os ingredientes e aqueça por 15 minutos, depois deixe descansar no recipiente tampado por 10 minutos. Coe e beba até 3 vezes ao dia.
Assim como o chá verde, o chá de unha de gato não deve ser consumido por crianças, gestantes ou lactantes e pessoas com problemas estomacais como gastrite ou úlceras, por exemplo.
O que causa dificuldades respiratórias na gravidez?
Finalmente, a falta de ar no início da gravidez é uma situação normal que ocorre devido ao aumento dos níveis de progesterona. No primeiro trimestre, pode ser difícil respirar à medida que seu corpo se ajusta aos novos níveis hormonais.
Este sintoma pode desaparecer após algumas semanas e reaparecer durante o segundo ou terceiro trimestre.
À medida que o bebê cresce dentro do abdômen, outros órgãos são espremidos e empurrados para o lado. De fato, os pulmões podem não ter espaço suficiente para se expandir com uma respiração completa.
No entanto, isso não causa nenhum dano permanente; após o nascimento do bebê, os órgãos da mãe retornarão à posição anterior à gravidez.
Fontes: Sua Saúde
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