O mau hálito pode se manifestar no organismo de diversas formas, seja pelo consumo de alimentos como alho e cebola, ou até mesmo por questões de higiene ou saúde. Por isso, dicas de aprendizado para melhorar mal hálito e ser capaz de se comunicar sem sentir vergonha é essencial.
Esse problema, muitas vezes constrangedor para muitas pessoas, é compartilhado por pelo menos 30% dos participantes de uma pesquisa sobre mau hálito desenvolvida pela Universidade de Harvard. Segundo o estudo, a causa mais comum associada à ocorrência de mau hálito é o consumo de bebidas ou alimentos que contenham alho, cafeína e outros componentes alcoólicos.
A má alimentação também causa mau hálito e outros problemas de saúde.
Dietas ricas em açúcares e gorduras e pobres em alimentos nutritivos também são responsáveis pelo aparecimento do famoso odor bucal e outros problemas, como obesidade e diabetes.
Saber a causa do mau hálito é importante, mas buscar o tratamento adequado também é fundamental. Assim, manter uma boa higiene bucal, com escovação frequente e uso do fio dental são medidas para combater esse problema.
No entanto, mesmo tomando todos esses cuidados, o mau cheiro pode insistir em ficar na boca. Nesse caso, um truque barato e nutritivo pode ser bastante eficaz.
Alimentos ácidos atuam como neutralizadores: o suco de limão pode ajudar
Uma boa dica para você manter o mau hálito longe é o consumo de alimentos ácidos, como o limão. Isso ocorre porque há uma substância neutralizante presente no suco dessa fruta que funciona como uma barreira para a manifestação do mau hálito.
A estimulação da glândula salivar também vem do ácido cítrico presente no limão, principal elemento para combater o mau hálito. Picles e vinagre também funcionam para combater esse problema.
Se você não tiver nenhum desses ingredientes em casa, mascar coentro, canela, eucalipto, alecrim ou cardamomo também é uma opção para manter o hálito fresco.
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