Muitos brasileiros têm problemas de saúde causada pela alta concentração de gordo no corpo.
Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE)estimou que 61,7% dos brasileiros estão acima do peso e 26,8% já são considerados obeso.
corpo gordo é obtido através do triglicerídeos. Estão presentes em muitos alimentos, principalmente alimentos ricos em carboidratos.
Os triglicerídeos são moléculas de gordura que se encontram no sangue e o excesso de alimentos ricos em açúcar, gordura e bebidas alcoólicas pode causar seu aumento no sangue e sua acúmulo no corpo.
Quando em grandes quantidades nos alimentos consumidos, o organismo do indivíduo pode ser afetado com uma doença ligar hipertrigliceridemia.
Qual é o remédio caseiro para triglicerídeos?
como em colesterol altoaderir a uma alimentação saudável pode ajudar as pessoas com essa doença a restabelecer os índices considerados normais para o organismo.
Veja abaixo alguns Remédios caseiros para triglicerídeos:
1. Chá de cúrcuma
Excelente para baixar os triglicerídeos, o chá de cúrcuma é feito a partir de uma planta medicinal e contém antioxidantes que ajudam a eliminar gorduras e toxinas do sangue.
Ingredientes
- 1 xícara de água.
- 1 colher de chá de açafrão em pó;
Modo de preparo
Depois de ferver a água em uma panela, adicione a cúrcuma, tampe e deixe descansar.
Após 10 minutos, coe e beba 2 a 4 xícaras de chá.
2. Água de aveia com canela
A aveia também tem propriedades antioxidantes. Contém beta-glucanos, um tipo de fibra solúvel que ajuda a reduzir a absorção de gorduras no intestino.
Ingredientes
- 500ml de água;
- 1 pau de canela;
- 1/2 xícara de aveia em flocos.
Modo de preparo
Para preparar este remédio, basta misturar flocos de aveia com água, adicionar o pau de canela e deixar descansar durante a noite. No dia seguinte, basta coar a mistura e beber.
Recomenda-se beber com o estômago vazio todos os dias.
3. Suco de beterraba com maçã
Considerada um vegetal com muita fibra, a beterraba ajuda a reduzir os triglicerídeos e o colesterol LDL, que podem causar colesterol alto.
O limão que também é usado nesta preparação ajuda a limpar o corpo. Isso porque possui alto teor de vitaminas, minerais e antioxidantes.
Ingredientes
- 50 g de beterraba;
- 1 suco de limão;
- 1 pedaço pequeno de gengibre.
- 2 maçãs;
Modo de preparo
Essa receita é muito fácil, basta cortar uma beterraba em pedaços pequenos e adicionar os demais ingredientes no liquidificador e bater.
Os especialistas recomendam beber 1 copo de suco diariamente.
4. Suco de abacaxi e bagaço de laranja
O suco de abacaxi e o bagaço de laranja são ótimos para baixar os triglicerídeos, pois tanto o bagaço de laranja quanto o abacaxi possuem fibras solúveis que ajudam a reduzir a concentração de gordura na corrente sanguínea, ajudando a diminuir o colesterol e os triglicerídeos no sangue.
Ingredientes
- 2 copos de água;
- 2 fatias de abacaxi;
- 1 laranja com bagaço;
- 1 suco de limão.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba diariamente, duas vezes ao dia, de manhã e à noite.
5. Vinagre de Maçã
O vinagre de maçã é rico em compostos fenólicos, principalmente flavonóides, que atuam como antioxidantes e podem favorecer a redução de triglicerídeos e colesterol, sempre quando acompanhado de uma alimentação saudável.
Como usar:
O ideal é consumir de 1 a 2 colheres desse vinagre por dia, podendo ser usado em saladas ou para temperar alimentos. O consumo de vinagre puro não é recomendado, pois pode desgastar o esmalte dos dentes ou causar dores de garganta.
6. Água de alho
O alho possui propriedades antioxidantes que favorecem a redução dos níveis de triglicérides e colesterol, diminuindo o risco de sofrer doenças cardíacas.
Ingredientes
- 1 dente de alho;
- 100ml de água.
Modo de preparo
Primeiro o alho deve ser amassado e depois colocado na água. Deixe repousar durante a noite e beba com o estômago vazio.
Além da água, o alho também pode ser usado para temperar os alimentos, na forma de chá ou até mesmo ingerido na forma de cápsulas.
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