Quase todo mundo sofre de acne em algum momento da vida. Principalmente na adolescência, quando, segundo estudos nesse sentido, o problema atinge mais de 90% das pessoas. Outros estudos destacam que persiste na idade adulta entre 12% e 14% dos casos.
A acne é definida como um processo inflamatório que afeta a unidade pilossebácea: há um aumento na produção de gordura que tapa o folículo (ou seja, a pequena cavidade em que um cabelo cresce), e aparecem pústulas: pus’.
Essas espinhas geralmente aparecem no rosto, peito e costas. Não trazem consequências que comprometam a saúde física além do aspecto estético.
Apesar disso, quem quer se livrar desse problema precisa ficar de olho na alimentação, pois muitos alimentos são responsáveis pelo aparecimento das espinhas, como os exemplos abaixo.
Conheça os alimentos que podem causar espinhas no rosto
1. Chocolate
O cacau em si não causa acne. Na verdade, o que pode causar o aparecimento de espinhas são os chocolates ricos em açúcar e gordura, pois fazem seu corpo produzir mais sebo e inflamação da pele.
2. queijo
Isso se deve ao seu alto teor de hormônios que permanecem ativos mesmo após a pasteurização. As consequências disso se manifestam com o aumento da insulina, que causa inflamação e produção de gordura.
3. Comida rápida
Fast foods como hambúrgueres, pastéis, pizzas e esfihas possuem toda uma série de ingredientes que podem causar espinhas, principalmente o queijo.
Se você tem um compromisso ou um evento importante, é recomendável evitar esse tipo de alimento.
4. Doce
Além de serem ricos em carboidratos, os doces degradam o colágeno e elastina da pele, proteínas que mantêm a pele macia, flexível e elástica.
5. Leite
Um efeito semelhante ao que o queijo tem no corpo acontece com o leite, e sua alta Nível de açúcar ele faz com que os hormônios da insulina aumentem, as células absorvem o açúcar e esse processo se manifesta através da pele.
6. Batatas fritas
O problema da fritura é o carboidratos refinadosque danificam o colágeno da pele, inflamam os poros e, ainda por cima, provocam o aparecimento de acnes.
7. Álcool e bebidas energéticas
O consumo dessas bebidas gera um excesso de insulina no organismo que promove a acne. Além, é claro, de ganho de peso, inflamação e risco de diabetes.
Por fim, temos um aviso importante: lembre-se que este artigo é meramente informativo. Se o seu objetivo é se aprofundar no assunto, recomendamos que você consulte um profissional de saúde, especialista na área.
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